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Notizie e consigli per tenersi in forma seguendo uno stile di vita sano ed equilibrato.

cioccolato

5 motivi per non rinunciare al cioccolato (anche se siete a dieta)

Protagonista indiscusso tra gli ingredienti piú usati in pasticceria (ma non solo) e amato da grandi e bambini, il cioccolato è un alimento dalle mille proprietà. Siete amanti del cioccolato? Buone notizie: non dovete rinunciare...

Frutta di stagione

La frutta, si sa, è uno dei cibi più importanti per la nostra dieta. Mangiare cibi freschi e di stagione è il modo migliore di tenersi in salute e farsi un regalo. Infatti solo quando...
Saluto al sole

Saluto al sole (morning yoga)

Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge il corpo, la postura, il respiro, e la spiritualità. Lasciando da parte il lato spirituale, però, lo yoga è un valido strumento per chiunque, giovane o meno giovane...
dentista

Implantologia dentale: le problematiche più comuni

Risolvere i problemi di masticazione e tornare a sfoggiare un sorriso splendente: quello che una volta era solo un sogno, oggi è una realtà comune, grazie ad un'operazione ormai sicura e di routine: la...

Depressione: cos’è e come affrontarla

Il termine depressione è spesso usato in modo improprio, specialmente dai giovani, per descrivere uno stato di tristezza, ma la depressione è molto di più: è una malattia.   Cos'è in realtà la depressione La depressione è...

Buoni motivi per bere 2 litri d’acqua al giorno (+ consiglio)

Bere due litri d'acqua al giorno è uno dei consigli più comuni al mondo. L'idratazione del corpo è importante, infondo siamo composti per circa il 70% da liquidi. Ecco alcuni buoni motivi per bere 2 litri...

Tenersi in forma + workout semplice

Se qualcuno vi chiedesse se vi sentite in forma, voi cosa rispondereste? Quanti piani di scale riuscite a fare prima che vi venga il fiatone? Quanti chilometri riuscite a correre prima di stramazzare a...
Biscotti di Natale

Superare indenni il Natale senza compromettere il girovita!

Ci siamo quasi, mancano poche settimane alle feste più attese dell’anno, quelle dove si sta in famiglia e purtroppo si mangia e tanto, troppo il più delle volte. Per questo vediamo quali sono le...
trucchi per mangiare meno

Piccoli trucchi per ingannare il cervello e mangiare meno

"Il cibo è uno dei piaceri della vita." Niente di più vero, ma a volte il cibo può anche diventare un problema. Quando non si tratta più solo del chiletto di troppo, ma di parecchi...
lenti a contatto

Lenti a contatto: guida all’acquisto e all’utilizzo

Stando alle statistiche, almeno un italiano su 3 ha problemi di vista. In sostanza un terzo degli abitanti dello stivale italico portano (o dovrebbero portare) gli occhiali. Molte, però, sono le persone che non amano...

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Lavare borsa Desigual Ebbene sì, le borse ogni tanto vanno lavate! Esse sono tra gli oggetti di uso comune che più accumulano germi, proprio perché...

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