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Notizie e consigli per tenersi in forma seguendo uno stile di vita sano ed equilibrato.

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La nobile arte del Kintsugi

E' una tecnica artistica giapponese, ma non solo: ecco la nobile arte del Kintsugi e le sue applicazioni nella psicologia. Cos'è il Kintsugi? Il Kintsugi, che in italiano significa letteralmente "riparare con l'oro", è un'antichissima tecnica...
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Come aiutare una persona che soffre di depressione

Vivere con una persona che soffre di depressione non è affatto facile: bisogna cercare di aiutarla a uscire dal tunnel senza caderci dentro a propria volta e con delicatezza. Ecco come aiutare e come...
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5 motivi per non rinunciare al cioccolato (anche se siete a dieta)

Protagonista indiscusso tra gli ingredienti piú usati in pasticceria (ma non solo) e amato da grandi e bambini, il cioccolato è un alimento dalle mille proprietà. Siete amanti del cioccolato? Buone notizie: non dovete rinunciare...

Frutta di stagione

La frutta, si sa, è uno dei cibi più importanti per la nostra dieta. Mangiare cibi freschi e di stagione è il modo migliore di tenersi in salute e farsi un regalo. Infatti solo quando...
Saluto al sole

Saluto al sole (morning yoga)

Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge il corpo, la postura, il respiro, e la spiritualità. Lasciando da parte il lato spirituale, però, lo yoga è un valido strumento per chiunque, giovane o meno giovane...
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Implantologia dentale: le problematiche più comuni

Risolvere i problemi di masticazione e tornare a sfoggiare un sorriso splendente: quello che una volta era solo un sogno, oggi è una realtà comune, grazie ad un'operazione ormai sicura e di routine: la...

Depressione: cos’è e come affrontarla

Il termine depressione è spesso usato in modo improprio, specialmente dai giovani, per descrivere uno stato di tristezza, ma la depressione è molto di più: è una malattia.   Cos'è in realtà la depressione La depressione è...

Buoni motivi per bere 2 litri d’acqua al giorno (+ consiglio)

Bere due litri d'acqua al giorno è uno dei consigli più comuni al mondo. L'idratazione del corpo è importante, infondo siamo composti per circa il 70% da liquidi. Ecco alcuni buoni motivi per bere 2 litri...

Tenersi in forma + workout semplice

Se qualcuno vi chiedesse se vi sentite in forma, voi cosa rispondereste? Quanti piani di scale riuscite a fare prima che vi venga il fiatone? Quanti chilometri riuscite a correre prima di stramazzare a...
Biscotti di Natale

Superare indenni il Natale senza compromettere il girovita!

Ci siamo quasi, mancano poche settimane alle feste più attese dell’anno, quelle dove si sta in famiglia e purtroppo si mangia e tanto, troppo il più delle volte. Per questo vediamo quali sono le...

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Body shaming: parliamone!

Viviamo in una società in cui i canoni estetici contano molto, anzi, decisamente troppo. Chi non rientra nei canoni prestabiliti ed imposti dalla società si...

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