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Spuntini sani, leggeri e gustosi


Pensare alla propria salute a partire dall’alimentazione è importante anche se spesso ce ne dimentichiamo.
Se colazione, pranzo e cena sono pasti organizzati, facili da gestire, non è sempre così per gli spuntini che spesso sono improvvisati e ipercalorici.

Non disperate, uno spuntino sano e leggero non per forza deve essere anche insipido.
Ecco infatti alcune idee e ricette per degli spuntini sani, leggeri e gustosi.

– Pancakes 2 ingredienti (più uno)
Una ricettina veloce ma super sfiziosa!
Gli ingredienti (per una persona) sono:
-1 banana
-2 uova
Dovrete semplicemente schiacciare la banana e mischiare il composto con due uova (senza bisogno di aggiungere zucchero perchè la banana è già dolce) e poi cuocere in padella o su una crepiera.
Se volete aggiungere un tocco goloso potete aggiugere al composto anche un po’ di cacao in polvere e/o del cioccolato fondente (che ha grandi benefici) in pezzetti.

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Spuntini: pancakes 2 ingredienti (più uno)

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