Tenersi in forma + workout semplice

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Se qualcuno vi chiedesse se vi sentite in forma, voi cosa rispondereste? Quanti piani di scale riuscite a fare prima che vi venga il fiatone? Quanti chilometri riuscite a correre prima di stramazzare a terra?

Tenersi allenate e in forma è importante, ma non tanto per rientrare nei canoni di bellezza del momento, quanto per la salute. Iniziare a tenersi allenate e in forma fin da giovani è la mossa vincente per essere sempre in salute e atletiche, ma comunque è sempre un buon momento per iniziare!
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