La frutta, si sa, è uno dei cibi più importanti per la nostra dieta. Mangiare cibi freschi e di stagione è il modo migliore di tenersi in salute e farsi un regalo.
Infatti solo quando la frutta è di stagione, quindi appena colta dai campi, cresciuta naturalmente e matura al punto giusto, è possibile ottenerne il maggior valore dei nutrienti al loro meglio. Ma qual è la frutta di stagione? Ecco un elenco molto utile.
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A Gennaio sono di stagione:
Arance, limoni, mandaranci, mandarini, mele, pere, pompelmo, kiwi
A Febbraio sono di stagione:
Arance, banane, mandarini, mandorle dolci, mele, pere, pompelmi, kiwi
A Marzo sono di stagione:
Arance, banane, mandarini, mele, kiwi, pere
Ad Aprile sono di stagione:
Ananas, banane, kiwi, mele, nespole, pere, fragole, arance
A Maggio sono di stagione:
Albicocche, ciliegie, fragole, mele, nespole, pere, pompelmi, arance
A Giugno sono di stagione:
Albicocche, ciliegie, fragoline di bosco, lamponi, melone, nespole, pere, pesche, prugne
A Luglio sono di stagione:
Albicocche, cocomero, fragoline di bosco, lamponi, meloni, pesche, prugne, fichi, ciliegie, pere
Ad Agosto sono di stagione:
Cocomero, fichi, melone, prugne, frutti di bosco, fragole, mele, pere, pesche, uva
A Settembre sono di stagione:
Fichi, kiwi, lamponi, mele cotogne, mirtilli, prugne, ribes, uva, meloni, pere, pesche
Ad Ottobre sono di stagione:
Melagrane, mele, uva, castagne, cachi, pere
A Novembre sono di stagione:
Arance, cachi, kiwi, melagrane, mele, noci, pere, pompelmi, mandaranci, mandarini
A Dicembre sono di stagione:
Ananas, arance, mandarini, melagrane, mele, pere, kiwi, mandaranci
