Cosa sono i Life S.A.V.E.R.S.?
“To save” in inglese viene utilizzato sia per dire “risparmiare” sia per dire “salvare”.
I Life Savers, secondo “The Miracle Morning” di Hal Elrod sono sei piccole azioni “salva vita” da compiere ogni mattina al risveglio per iniziare la giornata in modo positivo.
Ma vediamo per cosa sta ogni lettera di S.A.V.E.R.S.
S. (Silence)
Silenzio, inteso come meditazione, preghiera o esercizi di respirazione consapevole in base a ciò che più si avvicina al vostro modo di essere.
Con tutto il rumore da cui siamo circondati durante la giornata, iniziare avvolgendoci in qualche minuto di silenzio totale è un ottimo toccasana.
A. (Affirmations)
Affermazioni, o meglio, mantra.
Ripetere a se stessi una frase motivazionale ad alta voce è un modo di autoriprogrammare il proprio cervello.
La frase potete sceglierla voi e cambiarla tutti i giorni o ogni settimana, in base a ciò di cui avete bisogno.
V. (Visualization)
Sulla stessa onda delle affermazioni positive, la visualizzazione è utile per focalizzare ciò che vogliamo ottenere.
Ad esempio: se avete un colloquio di lavoro e siete un pò in ansia, visualizzate il momento del colloquio e voi stessi che rispondete con calma e professionalità. Andrà tutto bene!
