E. (Exercise)
Esercizio! Come la mente, il corpo ha bisogno di esercizio ogni giorno, anche solo per 15 minuti. Esercitarsi al mattino poi aiuta corpo e mente ad attivarsi per bene e iniziare la giornata con energia.
R. (Reading)
Leggere. Leggere al mattino, prima di riempirvi la testa di cose da fare, appuntamenti da ricordare, parole sentite, eccetera, è il modo migliore per assimilare davvero ciò che si sta leggendo, così sarà più facile ricordarlo. Provare per credere!
S. (Scribe)
Scrivete. Scrivete, scrivete, scrivete, scrivete!
Che sia una poesia, il sogno della notte scorsa, la lista della spesa o degli impegni della giornata, ma scrivete!
Meglio ancora se scrivete i vostri pensieri, le vostre sensazioni, desideri, motivi per cui essere grate.
Sarà un modo di lasciare su carta una parte dei vostri pensieri, che fa sempre bene.
Insomma… perchè non provare?
Domattina puntate la sveglia di buon mattino e dedicate la prima parte della vostra giornata a voi stesse… vedrete i risultati!
