Ecco un programma di workout che potete svolgere al mattino prima di iniziare con i vostri impegni giornalieri, oppure al pomeriggio quando tornate dal lavoro o dall’università.
Workout:
- 80 jumping jacks
- 20 push ups
- 40 sit ups
- 50 squats
- 20 lunges (per gamba)
- 60 secondi di wall sit
Non sapete come si eseguono questi esercizi? Andate alla prossima pagina per scoprirlo!