PUSH UPS
Sdraiate a terra, puntate le punte dei piedi a terra e mettete le mani proprio sotto le spalle. Mantenendo il corpo dritto sollevatevi e riscendete utilizzando le braccia e contraendo gli addominali.
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Sdraiate a terra, puntate le punte dei piedi a terra e mettete le mani proprio sotto le spalle. Mantenendo il corpo dritto sollevatevi e riscendete utilizzando le braccia e contraendo gli addominali.
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